حذر د. رافندر مامتني أستاذ الصحة العامة، كلية طب وايل كورنيل في قطر من ثلاث مظاهر مهمة أولها توافر أنواع الطعام بكميات أكثر من اللازم في كثير من الدول والثانية اختياراتنا من الأطعمة عادةً ما تكون غير صحية وغير مناسبة، اما الثالثة فهي  اعتبار النشاط البدني أمرًا اختياريًا، وليس ضروريًا. ببساطة، الكثير منا يأكل كثيراً ويتحرك قليلاً، والنتيجة انتشار وباء السمنة وغيرها من الأمراض المزمنة علي مستوي العالم.وقال د. رافندر يشعر البدناء أو من يعانون من السمنة بالإحباط والعجز. وبينما تتوفر لديهم الكثير من موارد المعلومات، إلا أن المعلومات التي يحصلون عليها قد تسبب لهم نوعًا من الارتباك والبلبلة. وبالتالي،  يطلبون دائمًا التوضيح والإجابة عن بعض الأسئلة.  وفيما يلي أمثلة من تلك الأسئلة: كيف أعرف انني أعاني من السمنة أو زيادة الوزن؟ ما الأخطار الصحية المصاحبة للسمنة؟ ما العوامل التي تؤثر علي وزن الجسم؟ كيف يمكن انقاص الوزن دون اللجوء إلي علاج أو دواء؟ دعونا نبدأ في الإجابة عن بعض تلك الأسئلة في هذا المقال. وأضاف تُعرف السمنة بأنها زيادة في شحوم الجسم. بشكل عام، يمكن تحديد السمنة بسهولة من المظهر الخارجي للجسم. ومع ذلك، في بعض الحالات، يجب استخدام الوسائل الدقيقة لقياس السمنة. وتعتبر السمنة وباءً في الكثير من الدول المتقدمة، مثل الولايات المتحدة الأمريكية. وبدأ هذا الاتجاة في الظهور بشكل واضح في الشرق الأوسط، حيث يعاني أكثر من 50 %من البالغين، و70 % من السيدات المتزوجات في بلدان الخليج العربي الغنية بالنفط من زيادة الوزن. وتزداد حدة المشكلة بين الأطفال، فالإحصائيات تشير إلي أن طفلاً من بين كل أربعة أطفال (في الفئة عمرية من 6 إلي 12 سنة) في قطر يعاني إما من زيادة الوزن أو السمنة. وأضاف تعتمد معظم طرق قياس السمنة علي جداول الوزن والطول. تقدم هذه الجداول مجرد تقدير للسمنة، ولا تستند إلي قياسات علمية عن الوزن المثالي. كما توجد طريقة طبية أخري شائعة تعتمد علي علاقة الوزن بالطول للوصول إلي ما يسمي بمؤشر كتلة الجسم (BMI). يتميز هذا القياس بالدقة والسهولة إلي جانب علاقته المباشرة بحجم الدهون في الجسم. يشير قياس مؤشر كتلة الجسم من 25 إلي أعلي إلي مخاطر صحية. لقياس مؤشر كتلة الجسم، اتبع الطريقة الموضحة في الجدول (في نهاية المقال).  بناءً علي المعايير الجديدة، تم تقسيم درجات زيادة الوزن -  السمنة والمخاطر الصحية ويصعب تقييم مؤشر كتلة الجسم في الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في العمود الفقري، مثل انحناء العمود الفقري، وغيرها من العوامل التي تعوق القياس الدقيق للطول. وأيضًا في بعض الأحوال، لا يعبر مؤشر كتلة الجسم بشكلٍ دقيق عن مخزون شحوم الجسم. فعلي سبيل المثال، لا يشير زيادة وزن الجسم (ومؤشر كتلة الجسم) بالنسبة لرافع أثقال مع زيادة كتلة العضلات إلي حجم الدهون الحقيقي في جسمه. فمن الممكن أن يعاني الشخص من زيادة الوزن ولا يعاني من السمنة. كما يمكن أن يعاني الشخص من السمنة ولا يعاني من زيادة الوزن، كما في حالة غير النشطاء، مع قلة حجم العضلات. ويعتبر قياس نسبة محيط الخصر إلي محيط الحوض (WHR) طريقةً أخري لقياس السمنة. لقياس نسبة محيط الخصر إلي محيط الحوض، استخدم شريط قياس لقياس محيط الخصر عند أوسع نقطة قرب السُّرَّة، ثم قياس محيط الحوض والأرداف عند أكثر المناطق بروزاً. يُقسم محيط الخصر علي محيط الحوض. وتشير نسبة محيط الخصر إلي محيط الأرداف أعلي من (1) عند الرجال و (0.8) عند النساء إلي السمنة في منطقة البطن، وهؤلاء أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والجلطة الدماغية، حتي إذا اعتبر وزن الشخص طبيعيًا.ولفت د. مامتني الي ان السمنة تسبب الكثير من المخاطر الصحية، كما تؤدي إلي زيادة معدلات الوفاة بين الأطفال والكبار. كما ثبت أن حالات السمنة غير المفرطة تصاحبها معدلات أعلي للوفيات. وتزيد معدلات انتشار مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب بشكلٍ ملحوظ في البدناء عن غيرهم. كما تصاحب زيادة الوزن أيضًا أمراضًا مزمنة مثل الفصال العظمي، بعض الأنواع من السرطان، وصعوبة التنفس أثناء النوم، والانصمام الخُثارِيّ. كما تؤثر السمنة سلبًا علي الطاقة الجسدية والحركة.وأحب أن أشير هنا إلي ظاهرة انتشار التمييز علي أساس الوزن في هذا الوقت.  ويعتبر التمييز علي أساس الوزن سلوكًا سلبيًا يُعرض من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة إلي الإجحاف والمعاملة غير العادلة. وتابع تصاحب السمنة أخطار صحية وتتطلب تقييمًا طبيًا. تعتبر قياسات الطول والوزن ومحيط الخصر والأرداف غير مكلفة ويجب إجراؤها بصفة دورية. تفيد تلك القياسات في تحديد مؤشر كتلة الجسم وقياس نسبة محيط الخصر إلي محيط الحوض لقياس زيادة الوزن - السمنة. كما يفضل استشارة طبيب أو متخصص في الرعاية الصحية. تناولتُ في هذا المقال أول سؤالين حول قياس السمنة والمخاطر المصاحبة لهذا الداء. وفي المقالين القادمين، سأجيب عن التساؤلات حول  العوامل التي تؤثر علي وزن الجسم وطرق إنقاص الوزن الزائد.المصدر