شرب المياه أثناء الأكل لا يسبب السمنةأكدت دراسة حديثة أن تناول ثلاثة لترات من المياه يومياً يؤدي إلي زيادة معدلات الاحتراق داخل الجسم مما يساعد علي انخفاض الوزن وعلاج السمنة.وأشار الدكتور محمد ابو الغيط سكرتير الجمعية المصرية لدراسة السمنة، إلى معرفة أهمية المياه في انخفاض الوزن, والتي طبقت علي800 سيدة يعانين من السمنة المفرطة, وتم تقسيمهن علي مجموعتين الأولي تناولت ثلاثة لترات يومياً من المياه والمجموعة الأخري لم تتناول المياه بهذه الكمية, فانخفضت الأوزان في المجموعة الأولي بنسبة 15% عن المجموعة الثانية. وأوضح الغيط أنه من المعلومات الخاطئة أن تناول المياه أثناء تناول الطعام يسبب سمنة في منطقة البطن, ولكن العكس هو الصحيح أن تناول الطعام مع المياه يساعد علي تناول الطعام ببطء ويزيد الإحساس بالشبع مما يساعد علي انخفاض الوزن. |
القائمة البريديةآخر الأخبار
أعط صوتك
أكثر المواضيع قراءة |
||||||
