السمنة عند النساءحملة لتوعية الطالبات بمخاطر السمنة في قطر
أطلق قسم التنمية الاجتماعية بوزارة الشؤون الاجتماعية بمنطقة الخور أمس مسابقة (الرابح الأكبر) ، والذي سيستمر حتي الثلاثين من مايو القادم وذلك بمدرسة الخور الإعدادية والثانوية المستقلة للبنات.
وتأتي هذه المسابقة بهدف توعية الطالبات بمخاطر السمنة وأمراضها ، والتي قد يتعرضن لها جراء التغذية غير الصحية أو الأكل المفرط وعدم مراعاة التوازن الغذائي والصحي الذي يحافظ علي حياتهن من خطر السمنة ، خاصة وأن تحقيق الوزن المثالي يخضع لشروط خاصة ، وسيتم الكشف عنه في البرنامج... المشروم رفيق أساسي لـ الريجيم الصحيإذا كنتِ تعاني من الشحوم فى المنطقة السفلية من الجسم ، فأول الخطوات للتخلص من المظهر الكمثري لجسمك هو الابتعاد تماماً عن الأطعمة المحتوية على الشحوم بتقليل تناول كل أنواع الجبن، وبدلاً من ذلك يمكنك التقاط بعض من حبات المكسرات صباحاً بمعدل 6 لوزات يومياً كبديل صحي وجيد للإفطار ، واحرصي على إضافة عش الغراب لتتخلصي من شكل أردافك وانتفاخ مؤخرتك ، كل ما سبق كان نصائح لاستشاري التغذية وعلاج السمنة د.بهاء الناجي. عش الغراب من الأطعمة التي ينصح يها المتخصصين كعلاج... 7 أسرار للصحة والرشاقة
أغلبية الأشخاص الذين يتمتعون بالصحة — سواء كانوا يمتعون بجسم نحيل كلّ حياتهم أَو استطاعوا فقدان الوزنِ وإبعاده — يشتركون في عدّة إستراتيجيات صحّية تساعدهم على البقاء نحيفين وصحّيين بأقل جهد ممكن. وإليك أسرارهم لتصبحي واحدة منهم.
1. لا يتبعون حمية غذائية أَو على الأقل لَيس في كلّ شيء، الإحساس بالحرمانِ كلمة غير موجودة في قاموسهم. يجب أن تتخلصي من هاجس الحمية الغذائية الإلزامية القاسية. المهم أن تختاري الأغذية المناسبة والتي تحتوي على الخصائص المغذية.... ماذا تعرفي عن حمية السوائل؟
ما هي حمية السوائل ؟ هل تريد أن تعرف أكثر عن هذه الحمية ؟ إليك بعض الحقائقِ المثيرة حول هذه الحمية .
هَل تَعاني من الجفاف؟ قد تساعدك الحمية السائلة على علاج الجفاف. تتضمّن الحمية السائلة على تناول كمية كافيةُ من السوائلِ والأملاحِ والمعادنِ، التي يمكن أن تَلعب دورا حيويا في تَزويدك بالطاقة الضرورية. العضلات أصل الرشاقة والحيويةتعتقد كثير من السيدات أن الرياضة تؤدي إلى ظهور العضلات وزيادة الكتلة العضلية لديهن الأمر الذي يسبب القلق أو الهروب من ممارسة أي نوع من الرياضة. ويشير الأطباء إلى أن هذه المعلومة قريبة بعض الشئ إلى الصواب فزيادة الكتلة العضلية امر مطلوب ومرغوب فيه لان هذه الكتلة العضلية فى الجسم هى الاساس لرفع مستوى النشاط والحيوية واللياقة والصحة ، وعملية تكوينها ليس امراً سهلاً فالامر يحتاج الى مجهود كبير وتدريب وكذلك برنامج غذائي مناسب لان عملية تكوين البروتين "اللحم" داخل جسم... |
القائمة البريديةآخر الأخبار
أعط صوتك
أكثر المواضيع قراءة |
||||||
