المقالات العامةالافراط في تناول اللحوم والدواجن يؤثر على راحة الكبد والكلى ويزيد الوزن* ها هو شهر رمضان الخير والبركة يودعنا بشكل سريع وهلت علينا أيام عيد الفطر المبارك.. نعم مع قدوم أيام العيد تتغير العديد من أنماط الحياة ونلاحظ أن هناك أشياء أخرى كثيرة يتغير فيها أسلوب التغذية ونوع الغذاء والبرنامج الزمني للغذاء. ليس بالريجيم وحده
البوليميا .. كل ما تريد وادفع فيما بعد
نظرت الي نفسها في المرآة. يعني.. قالت في سرها.. دارت حول نفسها وهي ترمق المرآة بطرف العين.. شعرت ببعض الرضا.. سارعت الى درح مكتبها وأخرجت قالبا ضخما من الشوكولاتة.. راحت تقضمه ثم تمضغه بتلذذ واضح.. نظرت اليه نظرة مشتهية.. ثم قضمت مرة أخرى.. وأغمضت عينيها وراحت في حالة من النشوة واللذة.. انتهت من التهام القالب.. احتواها شعور هائل بالذنب مع تأنيب الضمير.. نهضت ببطء
رفع الاثقال يخلص الجسم من الدهونلندن: أكدت نتائج دراسة حديثة أن رفع الاثقال يمكن أن يكون مفيداً كبقية النشاطات الرياضية الاخري مثل الركض أو الهرولة في التخلص من الدهون في الجسم. وقام علماء امريكيون بتهجين فئران لديها موروثة جينية عندما يتم تنشيطها يصبح لديها عضلات شبيهة بتلك التي تنمو بعد رفع الاوزان أو الاثقال. دهون الجسم تحدد الحاجة لفقدان الوزنواشنطن: أفادت دراسة حديثة بأن قياس الدهون فى الجسم وليس مؤشر كتلة الجسم يحدد فيما يبدو بشكل أكثر دقة الأشخاص الذين بحاجة إلى التدخل فى أسلوب حياتهم لفقد الوزن الزائد. |
القائمة البريديةآخر الأخبار
أعط صوتك
أكثر المواضيع قراءة |
|||||||
