المقالات العامةريجيم الحب والتسامح
"الرشاقة" هدف يسعي إليه الجميع، ويندر أن تجد شخصًا لم يجرب أنظمة غذائية عديدة لإنقاص وزنه، خاصة المرأة التي تتخذ من الرشاقة >شعارًا< للجمال ، وغالبًا ما يفشل الباحثون عن الرشاقة في تحقيق هدفهم، فيلقون باللوم علي أنفسهم، لكن آن الآوان كي نتخلص من مشاعر الغضب والكراهية ونتبع >ريجيم الحب والتسامح< الذي ابتكرته خبيرة الرشاقة الأمريكية >ساندرا راي< وعرضته في كتابها >الولادة من جديد< (Rebirthday) .
و تعد طريقة >ساندرا< الأولي من نوعها للتخلص من... الشاي الأخضر مؤكسد للدهون
منتجات فقدان الوزن أو منتجات النحافة هي التي حظيت بنصيب الأسد في مصانع المكملات مثل الفيتامينات والفيتامينات المتعددة والمنتجات المسببة لفقدان الوزن وقد بيع منها حول العالم بمليارات الدولارات سنة 1999. خلال الخمسين سنة انتشرت السمنة او ازدياد الوزن وخاصة في الدول المتطورة مثل الولايات المتحدة الامريكية وبريطانيا وكندا وهذا مما رفع ناقوس الخطر. وزيادة الوزن يعرف انه كتلة الجسم BMI تصل 27 كجم/م2 اما السمنة فإنها تعرف BMI اكثر من 30 كجم/م2. خلال العشرين سنة من 1976م الى 1994م فإن...
العوامل النفسية والبدانة
اذا استبعدنا العوامل الهرمونية ، نجد ان معظم اسباب البدانة اسباب نفسية ، اجتماعية تبدأ بتعويض الابوين عن فشلهما وخيبة املهما بالالتصاق والحماية الزائدة لاطفالهم وعادة تكون الام هي الشخصية السائدة التي تحمي اولادها بطريقة قهرية قلقة مع تطلعات وآمال عريضة لكي يحقق طفلها ما فشل الابوان في تحقيقه ، مما يعرقل النزعة الاستقلالية والنضوج الذاتي في الطفل ، وقد يبدو الفرد البدين كأنه وديع ، خاضع وسلبي ولكن ذلك يختلف عن الحقيقة ، فعندما يتعرض هذا الفرد لاي احباط اجتماعي مع اثارة دوافعه...
السمنة وباء يخلف الأمراض المزمنة
استطاعت الدراسات الحديثة في مختلف أنحاء العالم ان تتوصل للعديد من النتائج التي أدت لانتشار ما يسمي بمرض العصر ألا وهو السمنة ، وخلال الفترة الماضية اتجه العالم بأسره للتوعية بخطورة مرضين هما من اخطر الأمراض وهما السكري والسمنة وكلاهما يرتبط ببعض ارتباطا قوياً ،وهما من اشد الأمراض فتكا بصغار السن نتيجة عدة عوامل لعل أهما نقص الوعي وقلة الثقافة الصحية السليمة التي تصل لتلك الفئة بالشكل الصحيح ،ونتج عن تلك الأمراض مضاعفات خطيرة على المجتمع تسببت في إرهاق القطاع الصحي إضافة لإرهاق...
رجيم شهري منوع لهواة الرشاقةالتقيد بنظام غذائي واحد يصيب بالملل ،وقد ينعكس على الحالة النفسية بسبب المعاناة من الحرمان ، وكلما زادت مدة الرجيم ظهرت معه بعض الأعراض كتساقط الشعر ، التعب ، الإرهاق ، الهزال وقد يتطور إلى الإصابة بالفشل الكلوي. الرشاقة لا تعنى التعذيب أو المعاناة ، بل يمكن الحصول على نظام غذائي سليم ومتوازن نقي به أنفسنا من أمراض العصر ، ولنجاح الرجيم والحصول على وزن مثالي يجب الابتعاد عن الأنواع القاسية أو الرجيم الكيميائي الذي يسبب الفشل الكلوي ، وإتباع نظام الهرم الغذائي الذي... |
القائمة البريديةآخر الأخبار
أعط صوتك
أكثر المواضيع قراءة |
||||||
