بالمناسبة آي فون فيه apps كثيرة جداً تساعد في التمارين و انقاص الوزن و التغذية و متابعة الوزن إذا تحبون ممكن أكتب عنها موضوع إذا لقيت وقت كافي.
أفضل تطبيق بصراحه أستعمله شخصياً هو تطبيق يعمل في الخلفية و يحسب عدد الخطوات عن طريق اهتزاز الجهاز (يترجم كل هزه بخطوه) لكل يوم و من خلاله تقدر تعرف مستوى نشاطك و متى يرتفع و متى ينزل..
__________________
تنبيه : أنا لست خبير و لا متخصص و لكنّي صاحب معاناة مع البدانة المفرطة استمرت أكثر من 25 عام و أنتهت بمجرد أن أعلنت ولادتي في حياتي الجديدة. ،، بإختصار أنا صاحب تجربة واحدة ناجحة هي عصارة معرفتي بـ 1000 طريقة للفشل.
|